mynote1952 님의 블로그

2025년 당신의 다이어트를 지배할 트렌드는 새로운 다이어트, 새로운 얼굴 어느 날 아침, SNS 피드를 훑어보던 중 친구의 드라마틱한 변화에 눈이 멈췄다. "뭐지? 이렇게 확 달라졌다고?" 자세히 보니 그녀가 '생존 다이어트'를 했다는 글이 붙어 있었다. 그게 뭐냐고 묻자 열심히 설명해주더라. 생존 다이어트를 아시나요? '생존 다이어트'는 말 그대로 우리 인체가 진화해온 생존 본능을 활용한 방식인데, 지방을 적으로 돌리지 않고 우리의 친구로 삼는다. 근본적으로는 지방은 몸에 꼭 필요하다는 인식에서 출발하는 거다. 단, 전략적으로 활용해야겠지. 최근 이런 개념을 바탕으로 여러 연구들이 진행되고 있다. '지방 친구 간의 대화법'이라 불리우는 이 다이어트는 지방 형성과 소모의 최적화에 초점을 맞춘다. '굶..

미래의 맛: 2025 요리 트렌드 매일이 비건데이안녕하세요, 여러분! 요즘 저희 집 식탁에도 변화의 바람이 불고 있어요. 매주 화요일은 제가 비건 요리를 시도하는 날인데, 이게 도전이면서도 재미있더라고요. 2025년의 요리 트렌드 중 하나는 바로 '채식주의의 다양화' 입니다. 단순한 채식주의를 넘어서, 비건, 플렉시테리언(가끔은 육식을 허용하지만 주로 식물 기반 식사를 하는 사람들), 그리고 로푸드 다이어트(가열하지 않은 음식을 주로 먹는 식단)까지, 다양한 식단이 주목받고 있어요. 얼마 전 친구와 비건 새싹 보리 스무디를 만들었는데, 생각보다 꽤 맛있더라고요. 뭐랄까, 건강해지는 기분도 들고요. 이렇게 식물 기반 식품 산업이 발전하면서, 저칼로리와 함께 맛있는 대체육 또한 시장에서 인기죠. 콩이나 버..

사랑의 작은 발견들 가정의 큰 변화 사소한 순간들이 만드는 행복끈끈한 관계를 유지하는 비결은 대단한 이벤트보다 일상 속, 사소한 순간에 숨어 있습니다. 제가 겪은 경험인데요, 매일 아침 남편이 커피 한 잔을 준비해 주는 작은 행동이 이보다 행복할 수 없더라고요. 같은 커피를 사서 무심코 만들어지는 것임에도 불구하고, 이것이 하루를 시작하는 특별한 신호이자 서로를 생각하는 마음의 표현이 된 거죠. 제가 아는 한 커플은 정기적으로 "고마워데이"를 정해 서로의 고마움을 표시하는 날을 갖습니다. 덕분에 부족한 감사의 표현이 습관이 되어 작은 일에도 감사하다는 말을 전하며 그들의 관계가 더욱 견고해졌다고 해요. 트렌드: 자녀와의 유대, 가정에서의 키워드팬데믹 이후, 가정이라는 공간이 가족들에게 새로운 의미로 다..