mynote1952 님의 블로그

스마트폰 사용 할 때 누구나 하는 실수들

스마트폰 사용 할 때 누구나 하는 실수들 스마트폰은 현대인의 필수품입니다. 그러나 편리한 기기임에도 불구하고 우리는 종종 작은 실수를 저지르곤 하죠. 작업 중인 문서 삭제부터 의미 없는 지출까지, 오늘은 스마트폰을 사용할 때 흔히 하는 실수들을 짚어보겠습니다. 배터리 과소모, 실속없이 방전모두가 경험해봤을 것입니다. 아침에 100%였던 배터리가 오후 두 시만 되면 바닥나 버리는 경험. 주로 백그라운드에서 실행되는 다양한 앱들이 주범입니다. 제가 처음 스마트폰을 샀을 때, 사용하지도 않는 날씨 앱이나 위치 기반 앱들이 배터리를 어마어마하게 잡아먹는 걸 발견했어요. 이를 방지하려면 백그라운드 앱 새로 고침을 꺼놓거나 사용하지 않는 앱을 종료시켜 주세요. 필요 없는 알람 등록의 늪매일 아침을 깨우는 알람 이..

환경과 봉사를 통한 사회적 가치 실현

환경과 봉사를 통한 사회적 가치 실현 최근 들어 환경과 관련된 사회적 이슈는 점점 더 많은 관심을 받고 있어. 마치 작년 여름, 뉴욕에 거주하는 친구가 뜨거운 열기에 집 밖을 나가지 못할 정도라고 전화를 했을 때처럼 말이야. 기후 변화 문제는 더 이상 알려진 것만으로 우리가 안심할 수 없는 부분이지. 이에 대한 해결책으로 등장한 것이 바로 환경 봉사야. 봉사활동의 시작은 작은 실천에서고등학교 시절, 학교 근처 하천에서 진행된 '하천 정화 봉사활동'에 참여한 적이 있어. 당시엔 친구와 수다나 떨면서 쓰레기를 줍는 정도였지만, 막상 하고 나니 마음이 뿌듯해지더라. 작은 쓰레기 하나라도 줍는 것부터 시작한 봉사활동이 공기질을 개선하고, 지역 생태계를 보호할 수 있다는 걸 깨달았지. 지구를 지키는 건전한 소비..

실패로부터 배워야 할 목표 설정의 비밀

실패로부터 배워야 할 목표 설정의 비밀 왜 목표 설정이 자주 실패할까?한때 전 제 스스로에게 수없이 많은 목표를 설정하고도 결국 좌절한 적이 많았습니다. 새해가 되면 운동을 시작하겠다던 다짐, 그토록 이루고 싶었던 외국어 학습 목표, 그리고 저축 계획까지. 이 모든 것들이 계획한 방향으로 가지 않은 이유는 무엇일까요? 많은 이야기를 들었지만 실제로 경험한 바로는 '구체성 부족'과 '실행 가능성'에 대한 고민이 가장 큰 원인이었죠. SMART한 목표설정의 중요성저는 실패의 연속 속에서 'SMART Goal' 방법론을 알게 되었습니다. 이것은 Specific(구체적), Measurable(측정 가능), Achievable(달성 가능), Relevant(관련성), Time-bound(시간 한정)을 뜻합니다..

깨어나는 아침 쉽고 빠르게 운동 시작하기

깨어나는 아침 쉽고 빠르게 운동 시작하기 알람 꺼지기 전, 마음 단단히 먹기사실 아침 운동은 매번 내 결심을 테스트하는 시간이죠. 제가 아침 운동을 처음 시작했을 때는 알람 소리에 눈을 뜨는 순간이 가장 어려웠어요. '조금만 더', '오늘 하루 쉬고 내일부터'라는 생각이 자연스럽게 떠오르기 마련이죠. 하지만 이 순간이야말로 마음을 단단히 다져야 할 때입니다. 그래서 저는 알람 소리와 함께 마인드 트릭을 하나 만들었어요. 알람 소리를 나의 몸이 필요하다는 '시그널'로 인식하는 겁니다. 시간이 지날수록 나의 아침 운동 루틴이 더 자연스러워졌어요. 현실적인 아침 운동 루틴 만들기많은 사람들이 아침에 운동할 시간이 없다고 말합니다. 맞아요, 우리 삶은 바쁘죠. 그래서 저는 현실적이고 빠르게 끝낼 수 있는 ..