mynote1952 님의 블로그

현대인의 마음의 안식처 정신 건강 상담 정신 건강이란 무엇일까요?어느 날, 친구인 민준이가 다급히 전화가 와서 만나자고 했습니다. 평소 밝고 긍정적인 친구였기에 이유가 궁금하기도 했지만, 무엇보다 도움이 되고 싶었습니다. 카페에서 만난 민준이는 여느 때보다 지쳐 보였습니다. 눈에 띄게 살이 빠지고 푹 꺼진 눈으로 나를 보던 그에게 무엇이 문제인지 물었더니, 오랜 기간 우울감을 느끼고 있었다고 합니다. 민준이는 삶에 대한 의욕이 점차 사라졌고, 특히 요즘엔 사소한 일에도 눈물을 흘린다고 했습니다. 민준이의 이야기를 듣고 참 안타까웠지만, 그동안 나 자신도 스트레스가 쌓일 때마다 어떤 해결책을 찾지 못해 방황했던 경험이 있었기에 손쉽게 해결할 수 있는 문제가 아님을 잘 알고 있었습니다. 그래서 민준이에게..

온라인 강의의 효율적인 활용법 온라인 강의를 수강하면서 두 가지 감정이 공존할 때가 많아요. 지금까지의 오프라인 수업과 다른 새로운 방식에 대한 기대감과, 컴퓨터 앞에 앉아 오랜 시간 집중해야 하는 부담감이 그 두 가지죠. 온라인 강의를 처음 시작했을 때, 제 주변의 친구들도 비슷한 감정을 느꼈던 것 같아요. 그래서 오늘은 그 친구들과 제가 느꼈던 경험을 바탕으로, 어떻게 하면 온라인 강의를 효율적으로 활용할 수 있는지에 대한 꿀팁과 주의사항을 나눠보려고 합니다. 시간 관리의 마법, '타임 블로킹'첫 번째로 중요한 것은 시간 관리예요. 특히 집이나 카페에서 온라인 강의를 들을 때는 주변 환경이 방해 요소로 작용하기 쉽죠. 그래서 저는 '타임 블로킹'이라는 방법을 사용했어요. 타임 블로킹은 특정 시간대에..

감상 강화를 위한 OTT 플랫폼 최적 선택 OTT 플랫폼의 홍수 속에서 어떤 서비스를 선택해야 할지 고민해본 경험 다들 있을 겁니다. 저 역시 몇 년 전까지만 해도 그저 최신 영화나 드라마를 보기 위해 다양한 플랫폼을 전전하던 시절이 있었습니다. 하지만 다양한 OTT 서비스가 제공하는 콘텐츠와 특성을 조금만 이해한다면, 자신의 취향에 가장 잘 맞는 선택을 해서 좀 더 효율적인 감상 환경을 만들 수 있습니다. 넷플릭스의 원탑 경험: 오리지널 콘텐츠의 천국넷플릭스는 그날 그날의 기분에 따라 콘텐츠를 선택할 수 있는 다양한 장르가 강점입니다. 저는 해외출장 중에 넷플릭스에서 접한 오리지널 드라마들이 기억에 남아 있습니다. '기묘한 이야기'나 '오징어 게임' 같은 작품들이 넷플릭스의 대표적인 성공 사례죠. ..

생산성 뛰어넘기 첫걸음 체크리스트 생산성을 높이는 일은 누구에게나 도전 과제죠. 저도 처음 시작할 때는 효율적으로 일하는 방법을 찾는데 많은 시간이 걸렸습니다. 하지만 작은 습관 하나가 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 지금부터 생산성 향상의 첫걸음을 내디딜 수 있는 체크리스트를 공유하려 합니다. 체계적인 계획 세우기모든 일을 처음부터 끝까지 일목요연하게 정리하곤 합니다. 제가 쓰는 방법은 하루의 시작과 끝에 그날 할 일을 목록으로 작성하는 것입니다. 주말에 잠시 시간을 내어 다음 주 주요 목표를 정리하기도 하죠. 그렇게 하면 큰 틀에서 제가 어디로 가고 있는지 명확히 알 수 있습니다. 마음의 부담감을 줄이고, 목표에 집중할 수 있도록 도와줍니다. 업무 환경 최적화작업 환경도 생산성에 큰 영향을 미칩니..

생활을 더 윤택하게 만들어줄 비법 구독 서비스 활용법 얼마 전 친구들과 저녁을 먹다가 자연스럽게 요즘 유행하는 '구독 경제' 이야기가 나왔어요. 물론, 저도 몇 가지 구독 서비스를 이용하고 있었죠. 조금 아껴 써야겠다는 마음에 시작했는데, 막상 써보니 너무 편리하더라고요. 예를 들어, 저는 음악 스트리밍 서비스를 매달 정기 결제하고 있는데, 이게 없으면 운동할 때나 길을 걸을 때 이상하게 허전하더라고요. 요즘엔 책도 구독으로 읽어요. 예전처럼 책 한 권을 사서 읽는 게 아니라, 한 달에 정액을 내고 다양한 책을 조금씩 읽을 수 있으니 취향에 맞는 책을 찾기도 더 쉬워졌죠. 그런데 놓치기 쉬운 점이 하나 있어요. 바로 '내가 얼마나 많이 구독하고 있지?'입니다. 저도 한 번은 정리하다가 몇 년째 사용하지..

리얼 화장품리뷰 요즘 트렌드는 뭘까 개인의 진솔한 경험이 중요요즘 화장품 리뷰를 찾다 보면, 예전과 달리 조금 더 자유롭고 진솔한 리뷰들을 많이 만나볼 수 있어요. 예전에는 제품의 성분이나 가격 등 기본 정보 중심의 나열식 리뷰가 많았다면, 지금은 사용자의 실제 체험담이 주가 되는 트렌드가 점점 강화되고 있죠. 저도 SNS에서 "한 달 사용 후기", "내돈내산(내 돈 주고 내가 산)" 리뷰 같은 해시태그를 자주 탐색하곤 해요. 이런 리뷰들은 그 어떤 광고보다도 진정성이 확고하게 느껴지기 때문에 많은 사람들에게 신뢰를 줍니다. 영상 리뷰의 폭발적인 인기텍스트와 사진 위주였던 화장품 리뷰는 이제 영상 콘텐츠로 많이 옮겨가고 있어요. 지인의 소개로 알게 된 인기 뷰티 유튜버의 채널을 보면, 실제 바르는 ..

지루함 없는 프로그래밍 독학 비결 나의 첫 프로그래밍 시작점지금도 기억나는 첫 프로그래밍 수업 날. 책에서 본 'Hello, World!'를 저의 컴퓨터 화면에 띄웠을 때의 짜릿함은 마치 모든 문이 열리는 것 같았습니다. 처음은 누구나 어렵기에 저도 제자리걸음을 많이 했습니다. 주변에 프로그래밍을 처음 접한 친구들도 비슷한 난관에 부딪혔고, 우리는 함께 성공과 실패를 겪으며 조금씩 성장했습니다. 하지만 인터넷이 얼마나 큰 동반자인지를 깨닫게 된 건 오히려 혼자 파고들 때였죠. 이 글을 통해 인터넷의 무한한 자원을 활용해 프로그래밍 독학의 길을 걷고 있는 분들께 몇 가지 팁을 전하고 싶습니다. 온라인 플랫폼을 적극 활용하라최근 프로그래밍 교육 트렌드는 굉장히 빠르게 변화하고 있어요. 유튜브에는 프로그래밍..

생산성을 갉아먹는 흔한 실수들 완벽주의의 덫에 빠지다 몇 년 전 회사를 다니면서 프로젝트를 맡았을 때의 이야기입니다. 모든 걸 완벽하게 끝내고 싶었어요. 뭔가 내 손에서 나가는 자료가 '빈틈없이 완벽하다'는 칭찬을 받고 싶어서 자세한 부분까지 끊임없이 고쳤습니다. 그런데 그게 결과적으로는 시간을 너무 많이 잡아먹더라고요. 결국, 마감 전에 일들을 쏟아내려 강행군을 했었죠. 완벽주의는 생산성을 갉아먹는 대표적인 적입니다. 물론 완성도를 높이는 것도 중요하지만, 목표를 설정할 때 지나치게 고도로 설정하면 진행 과정 자체가 어려울 수 있어요. 제 주변에도 "완벽히 하느라 손댄 작업을 다시 뒤엎었다"는 친구들이 많이 있습니다. 이럴 때는 오히려 '알맞은 수준'을 목표로 설정하고, 피드백을 통해 개선해나가는 방..

아이 키우기 그 현실 속 지혜 육아는 실제 해보지 않으면 절대 알 수 없는 일인 것 같습니다. 저도 처음에는 육아서적을 잔뜩 사서 이론 공부를 하나하나 해나갔지만, 어느 순간 책 속의 정보가 현실과 맞지 않는 경우가 많다는 걸 깨달았습니다. 결국 주위의 경험자들에게서 얻은 작은 팁들이 큰 도움이 되었어요. 육아는 팀플레이, 배우자와의 협업아이를 양육하는 과정에서 가장 중요한 것은 바로 배우자와의 협동입니다. 밤중에 아이가 울며 깨는 일을 겪으면서, 아이 엄마가 모든 걸 다 해야 한다는 고정관념이 사라지더군요. 저희 부부는 번갈아 가며 아이를 돌보며 서로의 몸과 마음을 돌보았습니다. 일종의 릴레이 경주처럼 말이죠. 이럴 때 실질적으로 중요한 것은 서로의 의사소통입니다. 하루 동안의 육아 업무를 나누고, ..

실패 Zero의 집 꾸미기 비법 안녕하세요, 집 꾸미기를 실패하지 않기 위해 자칭 '인테리어 고민 상담사'라고 불리는 저, 지난 여름 황당한 경험을 떠올리며 글을 시작합니다. 그때의 저는 인터넷과 잡지에서 본 잘 꾸며진 이미지들을 그대로 따라 하면 될 줄 알았습니다. 결과는 예상 외였죠. 공간은 산만해졌고, 무엇보다 제 느낌이 아닌 것 같아 금방 질리더군요. 이 글은 그런 시행착오를 우리가 함께 줄여 가는 데 작은 도움이 되었으면 합니다. 초기 단계에서의 권장 접근법 집 꾸미기의 시작은 대규모 공사를 떠올리실지도 모르겠지만, 핵심은 작은 변화부터 시작하는 것입니다. 처음부터 대대적으로 가구를 바꾸거나 벽지, 바닥을 바꾸는 건 초보에게는 역부족일 수 있습니다. 예를 들어 조명을 바꾸거나, 소품을 추가하는..