mynote1952 님의 블로그

똑똑한 건강 관리 TMI

똑똑한 건강 관리 TMI 내 몸을 지키는 면역력 이야기조금 과장해서 말하면, 우리 몸의 면역력은 모든 질병의 방패 역할을 합니다. 서울 한복판에서 직장 생활을 하면서 늘 건강을 자신하던 나도 몇 년 전 독감에 걸렸던 경험이 있습니다. 건강 검진 때마다 아무 이상 없던 내가 일주일 동안 침대에 누워 있었죠. 그때 내 몸의 면역력에 대해 제대로 생각하게 되었습니다. 면역력을 바로 세우는 기초 생활 습관일단 가장 중요한 것은 충분한 수면입니다. 쉽게 말해 잠 잘 자는 게 면역력 강화의 기본이에요. 회사에서 삭막한 커피 맛에만 길들여졌던 내가 어느 순간부터는 잠의 귀중함을 깨닫게 되었죠. 하루 7~8시간을 꼭 자고, 주말에는 필요하면 낮잠도 챙깁니다. 그리고 식단 조정도 큰 도움이 됩니다. 패스트푸드나 인..

게임 속으로 떠나는 신비한 이야기

게임 속으로 떠나는 신비한 이야기 처음 만난 친구를 온라인에서여러분도 가끔 어릴 적 친구들과 놀던 기억이 떠오르나요? 추억이 더해져 마음을 편안하게 해주는 그런 기억 말이죠. 저는 고등학교에 입학하면서 처음 인터넷 게임을 접하게 되었어요. 그때는 인터넷이 막 확산되던 시절이라 집 컴퓨터로 무언가를 하는 것만으로도 신기했던 시절이었죠. 그중에서도 가장 많은 시간이 지났던 것은 MMORPG, 다중 사용자 온라인 롤플레잉 게임이었어요. 제 친구 중 한 명은 외국에서 온 학생이었는데, 우리 반에서 유일하게 영어가 유창한 친구였습니다. 난 그 친구 덕분에 해외 서버에 접속하여 새로운 게임을 접할 수 있게 되었고, 자연스럽게 게임 안에서도 현실에서도 친구가 늘어나게 되었죠. 게임 내에서 캐릭터를 키우고 새로운 지..

암호화폐 투자 실수 없는 길잡이

암호화폐 투자 실수 없는 길잡이 암호화폐 시장을 처음 접하는 순간부터 우리는 흔히 혼돈 속에서 길을 잃기 마련입니다. 저 역시 처음 암호화폐를 접했을 때 이해할 수 없는 용어들, 들쭉날쭉한 가격 변동성에 정신이 쏙 빠졌습니다. 그럼에도 불구하고 암호화폐의 매력은 저를 계속 시장에 머무르게 했고, 수많은 실수를 통해 조금씩 배워가고 있습니다. 오늘은 그러한 여정 속에서 제가 직간접적으로 체험한 암호화폐 투자에서 자주 범하는 실수들을 공유해 보겠습니다. 초심자의 함정: 감정적 투자누군가 한 번쯤은 "코인 시작했다고?"라는 질문을 들으면, 열에 아홉은 감정에 휩쓸려 충동 구매를 해본 경험이 있을 것입니다. 저도 처음엔 '비트코인이 얼마까지 올라갔다'는 소문을 듣고 흥분을 감추지 못한 채 무작정 매수 버튼을..

화장품 리뷰의 마법: 전문가가 전하는 성공 비법 화장품 리뷰 블로그를 운영하고 있거나 시작하고자 한다면, 그 성공의 열쇠는 무엇일까요? 내가 직접 화장품을 사용하는 것은 기본 중의 기본이겠죠. 오늘은 여러분과 실제로 겪은 경험과 주변의 예시를 통해 화장품 리뷰를 어떻게 하면 성공적으로 작성할 수 있는지 이야기해보겠습니다. 고급 제품에만 초점 맞추지 마세요 한번은 친한 동료가 "왜 네 블로그는 항상 고가의 럭셔리 화장품만 다뤄?"라는 질문을 했던 적이 있습니다. 사실, 처음에는 고가의 제품이 주는 이미지와 신뢰도 때문에 저 또한 고급 제품 리뷰에 집중했었습니다. 그러나 시대가 변하며 착한 소비나 가성비를 중요하게 여기는 트렌드가 부상하면서, 다양한 가격대의 제품을 리뷰해야겠다는 깨달음을 얻었습니다. 중저..

2024 요리 트렌드의 새로운 물결 건강을 담은 플렉시테리언2024년 들어 많은 이들이 건강과 환경을 동시에 생각하며 식생활을 조절하기 시작했다. 바로 플렉시테리언(Flexitarian)이라는 새로운 트렌드의 중심에 서게 된 것이다. 플렉시테리언은 완전한 채식주의자가 아니더라도 식단에서 육류의 섭취를 줄이고, 채소와 과일, 견과류의 섭취를 늘리는 것을 말한다. 나의 친구 미라는 지난해까지만 해도 고기를 좋아하던 미식가였던 그녀가 이제는 플렉시테리언으로 전환하여 건강을 되찾았다. 그녀는 "몸의 가벼움과 에너지가 달라진 것 같아"라고 말한다. 다문화 접목, 퓨전의 진화전 세계의 맛을 접할 수 있는 지구촌의 시대, 요리의 경계도 사라지고 있다. '퓨전'이라는 단어는 더 이상 특별하지 않게 들릴지도 모르지만,..

나다움의 속도: 자동차 오토바이 자전거의 매력 탐구 여행의 시작, 자동차 이야기 여행은 우리가 새로운 세상을 탐험하고자 할 때 시작됩니다. 그리고 자동차는 그 과정에서 가장 흔하게 사용되는 친구죠. 제 첫 차는 중고차로 시작했는데, 당시에는 '빠르고 멋진 차'라기보다는 그냥 저렴하고 실용적인 것이 우선이었습니다. 하지만 그 차로 수도 없이 다른 도시, 다른 풍경을 만날 수 있었습니다. 그렇게 여행하면서 나만의 드라이브 노래 플레이리스트도 생기고, 고속도로의 패턴도 익힐 수 있었죠. 차량 관리도 처음엔 낯설었지만, 차를 오래 타다 보니 자연스럽게 익숙해졌습니다. 무엇보다 중요한 것은 정기적인 점검과 타이어 교체입니다. 믿기 어렵겠지만, 타이어가 주는 안정감이 운전의 퀄리티를 크게 좌우한답니다. 또한 장거..

작은 실수들이 모여 큰 차이를 만든다 취업 준비를 하다 보면 생각보다 많은 실수들을 마주하게 된다. 그 실수들이 나쁜 의도로 만들어진 것은 아니겠지만, 결국 채용 과정에서는 중요한 영향을 미칠 수 있다. 내가 처음 취업 준비를 할 때 겪은 실수들과 주변 친구들이 이야기해 준 실수를 정리해보았다. 잘못된 이력서 작성가장 흔한 실수 중 하나는 이력서에 오타를 포함시키는 것이다. 믿기 어렵겠지만, 경력이 풍부한 지원자조차 이력서에 사소한 오류를 범하는 경우가 많다. 예를 들어, 내 친구는 'marketing'을 'marketig'로 오타를 낸 상태로 이력서를 제출했다가 면접에서 지적받았다고 한다. 이외에도 폰트 간격이 일정하지 않거나, 연락처가 잘못 기입된 경우도 있었다. 지원 전 반드시 여러 번 확인해보는..

곤충의 세계: 미세한 아름다움과 비밀 곤충이라고 하면 사람들이 대개 비명부터 지릅니다. 벌레에 긁힌 앙증맞은 일화들은 대개 흉하게 마무리되기 때문이죠. 하지만 저는 조금 다릅니다. 어릴 적부터 저는 곤충에 매료되었습니다. 우리집 마당에서 매일같이 벌레를 발견하고, 그것들을 탐구하며 특유의 세계관을 이해해 가는 것이 저의 취미였지요. 어쩌면 여러분도 곤충에 대한 편견을 조금은 덜어낼 기회를 이 글로 통해 가지게 될지도 모릅니다. 어린 시절 곤충 사육의 재미 저는 초등학교 시절, 방학 숙제로 '곤충 사육 일기'를 쓴 적이 있습니다. 부모님의 걱정 섞인 시선에도 불구하고, 장수풍뎅이와 왕사슴벌레를 키우며 그들의 생태를 탐구하는데 완전히 빠져들었지요. 놀랍게도 당시 한국의 아동 문학에도 곤충을 사랑하는 소년에..

앱테크로 쏠쏠하게 용돈 벌기 비법 앱테크, 시작은 이렇게 여러분도 앱테크라는 용어를 들어본 적이 있으신가요? 조금은 생소할 수도 있지만, 요즘 세대에게는 꽤 익숙한 개념입니다. 앱테크란 특정 앱을 활용해 돈을 벌거나 포인트를 적립하는 기술을 말하는데, 제가 처음 앱테크에 발을 들이게 된 건 대학교 시절이었습니다. 용돈 부족에 허덕이는 날들이 계속되던 중, 한 친구가 "이 앱으로 용돈을 벌 수 있다"며 소개해준 것이 시작이었죠. 그 친구 말대로 처음엔 몇 천 원 수준이었지만, 꾸준히 하다 보니 한 달에 몇 만 원씩 모이는 게 신기할 따름이었습니다. 포인트 앱 활용법 A to Z 다양한 앱이 존재하지만, 우선 첫 번째로 추천하고 싶은 앱은 리워드 앱입니다. 일례로 ‘캐시워크’, ‘허니스크린’ 같은 앱들이 ..