mynote1952 님의 블로그

하루를 변화시키는 목표 설정의 힘

하루를 변화시키는 목표 설정의 힘 목표 설정이 중요한 이유목표 없는 삶은 목적지 없이 떠도는 배와도 같다는 말을 많이 들어봤을 것이다. 몇 년 전, 나 또한 하루하루를 무의식적으로 살며 시간이 어떻게 지나가는지조차 몰랐다. 그러던 중, 우연히 참가한 자기계발 세미나에서 목표 설정의 중요성을 깨달았다. 목표가 생긴 이후, 그에 따른 작은 성취감이 삶의 질 자체를 높이는 경험을 했다. 구체적인 목표의 힘막연히 '운동을 해야지' 하는 목표는 흔히 '작심삼일'로 끝나기 일쑤이다. 하지만 '하루 30분씩 주 5회 걷기'와 같이 구체적인 목표를 설정하게 되면 그 목표가 갖는 무게감이 달라진다. 내가 아는 한 친한 친구는 작년에 '매일 아침 6시에 요가 30분'이라는 목표를 세우고 이를 철저히 지켰다. 결과는 체중..

기술 혁신의 파도에 몸을 맡기다

기술 혁신의 파도에 몸을 맡기다 기술이 일상에 스며드는 순간 얼마 전, 지인들과 점심을 먹으며 10년 전의 삶을 회상하게 되었다. 그때는 스마트폰이 흔치 않았고, 음성 비서 같은 개념은 상상도 못할 이야기였다. 하지만 지금은 우리가 매일 사용하는 스마트폰과 스마트홈 기기들이 우리의 일상에 얼마나 큰 변화를 가져왔는지 새삼 실감하게 된다. 몇 년 전 독일 여행 중에 만난 한 친구는 이미 그때 스마트홈 시스템을 집에 도입했길래, 당시 많이 놀란 경험이 있다. 그 친구는 "아침에 눈을 뜨면, 거실 전등이 자동으로 켜지고 커피 머신이 작동한다."고 했다. 그때만 해도 약간 과장된 이야기로 들렸지만, 지금은 나 역시 집에서 그러한 시스템을 사용하고 있다. 스마트폰, 그 이상의 스마트 도구 스마트폰은 한때 통화와..

호캉스 트렌드: 호텔 리뷰 이렇게 달라졌다

호캉스 트렌드: 호텔 리뷰 이렇게 달라졌다 호텔 리뷰의 새로운 물결 몇 년 전만 해도 호텔 리뷰는 '깨끗하다', '조식이 좋다', '위치가 좋다' 정도의 평범한 내용이 주를 이뤘죠. 하지만 요즘은 전혀 다른 양상의 리뷰들이 주목받고 있어요. 사람들은 여전히 물리적 시설에 대한 평가를 하지만, 그보다 더 중요한 요소가 등장했어요. 바로 경험과 이야기입니다. 트립어드바이저 같은 리뷰 사이트나 유튜브, 인스타그램에서도 이제는 체험 기반의 스토리텔링이 대세를 이루고 있습니다. 기능을 넘어선 감성의 주 파트너 호캉스를 떠나는 친구들의 소식을 듣다 보면 '이 호텔은 조명이 너무 예뻤어!', '향기가 끝내줘!', '서비스가 완전 끝판왕이야!' 같은 이야기들이 자연스럽게 흘러나옵니다. 이들은 객관적인 정보보다 주관적..

펫 엄마 아빠의 필수 기초 지식 모음

펫 엄마 아빠의 필수 기초 지식 모음 큰맘 먹고 집에 데려온 애완동물. 처음엔 마냥 기대와 설렘에 부풀어 있었지만, 막상 키워보니 생각보다 모르고 있는 것들이 많다는 것을 깨닫게 되죠. 저 역시 고양이를 처음 입양했을 때 그랬어요. 그래서 오늘은 제가 직접 경험한 것들과 주변의 사례를 바탕으로 반려생활을 시작할 때 꼭 알아야 할 기초 지식을 소개해볼까 합니다. 반려동물의 건강 관리 먼저 기본적으로 건강 관리가 중요하다는 것은 말할 것도 없습니다. 저는 고양이를 키우면서 매년 복합 백신 접종과 정기적인 건강 검진을 빠뜨리지 않고 있습니다. 특히 예방 접종의 경우, 강아지나 고양이 모두 필수로 해야 하는 것이고, 주기적으로 내부 및 외부 구충도 꼭 필요합니다. 최근 뉴스에 따르면, 한국 반려동물의 60% ..

숲속의 보물 장수풍뎅이 탐구

숲속의 보물 장수풍뎅이 탐구 여름의 상징, 장수풍뎅이 어린 시절 여름밤의 기억을 떠올리면, 마당에서 날아다니던 장수풍뎅이가 생각납니다. 작은 손으로 조심스럽게 잡아올려 손에 올리면, 뿔이 달린 듯 위풍당당하게 앞을 응시하던 그 모습이 아직도 눈에 선합니다. 장수풍뎅이는 그 뾰족한 뿔 때문에 '사슴벌레'와 자주 비교됩니다. 사실 사슴벌레 역시 멋진 뿔을 가진 곤충이지만, 장수풍뎅이는 그 덩치와 매끈한 몸으로 또 다른 매력을 가지고 있습니다. 장수풍뎅이는 여름이면 가장 흔히 볼 수 있는 곤충 중 하나입니다. 하지만 '흔하다'라는 표현이 이들을 소중하지 않다는 의미는 아닙니다. 오히려 장수풍뎅이는 그 생태적 중요성으로 인해 '숲속의 보물'이라 불려도 손색이 없습니다. 장수풍뎅이의 생활과 생태 장수풍뎅이는 ..

효율적 생산성 향상 이렇게 시작하세요

효율적 생산성 향상 이렇게 시작하세요 첫걸음, 목표의 명확화어느 날, 회사에서 돌아온 후 제 친구 소영이는 저에게 아주 고약한 질문을 던졌습니다. "나는 왜 이렇게 할 일이 많지? 그런데도 왜 효율이 안 오르는지 모르겠어." 사실 이 질문, 소영이만의 이야기가 아니죠. 현대인이라면 누구나 이런 고민을 안고 살아갑니다. 그럼에도 불구하고, 제 주변의 높은 생산성을 자랑하는 사람들의 공통적인 특징은 '명확한 목표 설정' 입니다. 선명한 목표 없이 일을 시작하면 방향 없이 바다 한가운데서 노를 젓고 있는 것과 같죠. 목표 설정을 통해 큰 그림을 먼저 그리고, 이는 하루의 생산성을 극대화하는 첫 번째 단계입니다. 매일의 계획, 체크리스트의 힘제가 정말 효과를 본 방법 중 하나는 매일 아침 조용한 시간을 짧게라..

육아 실전 꿀팁 경험담 대 방출

육아 실전 꿀팁 경험담 대 방출 아이와의 첫 만남, 그 시작은 여유롭게 출산 후 집에 돌아왔던 첫 날, 남편과 저는 막막한 기분이었습니다. 병원에서의 익숙했던 도움은 사라지고, 우리는 이제 부모로서 첫 발을 내디뎠습니다. 많은 부모들이 경험하듯, 첫 며칠은 숨쉴 틈 없이 바빴습니다. 하지만 시간이 조금 지나자 우리의 작은 실수가 이것저것 극복하게 만드는 놀라운 경험으로 바뀌었습니다. 모든 육아 조언을 다 기억하지 않아도 됩니다. 그저 한 순간, 한 순간을 즐기면서 배우는 것이 중요하죠. 수유와 수면, 균형 잡기 우리 아기의 수유시간표를 잡는 데는 정말 시간이 걸렸습니다. 친구들이 제안한 몇몇 앱이 꽤나 유용했습니다. 특히 수유와 수면 패턴을 기록하고 분석해주는 기능이 큰 도움이 되었어요. 친구 A는 모..

현명한 스마트폰 사용의 모든 것

현명한 스마트폰 사용의 모든 것 스마트폰을 사용한 지도 벌써 10년이 넘었다. 기술은 발전하고 우리 삶은 그에 맞춰 더 스마트해졌다. 하지만 그만큼 주의해야 할 점들도 많아졌다. 오늘은 나의 스마트폰 활용 노하우와 주의사항, 그리고 친구들에게 들은 몇 가지 재미있는 경험담을 소개해보겠다. 스마트폰 배터리 수명 연장 비법스마트폰을 오래 쓰면서 가장 신경 쓰였던 것은 배터리 수명이었다. 지금 쓰고 있는 폰도 2년이 넘어가서 최근에 배터리가 빨리 닳는 것을 느꼈다. 전문가들 사이에서도 수리 기술자들도 항상 이야기하는 부분인데, 배터리의 적정 충전량은 20%에서 80% 사이라고 한다. 그래서 최근에는 자기 전에는 꼭 80% 쯤에서 충전을 중단하고 아침에 일어나 100%까지 충전하지 않도록 노력하고 있다. 또한..

목표 설정의 핵심: 나만의 비밀 무기

목표 설정의 핵심: 나만의 비밀 무기 목표란 무엇일까?대학 시절, 한 친구가 하루는 저에게 묻더군요. "너는 5년 후 어떤 사람이 되고 싶어?" 그때 저는 수업에 대한 목표, 단기적인 진로 목표 등만 생각 중이었습니다. 그 친구는 마치 답을 알고 있다는 듯, 그저 웃으며 넘어갔습니다. 무언가를 설정하긴 했지만 장기적인 관점을 생각해 본 적은 없었던 저에게는 신선한 충격이었습니다. 그때 깨달은 것이 있습니다. 목표 설정은 단순한 기대와 다르다는 것. 목표는 우리를 움직이고, 나아가게 하며, 결국에는 원하는 미래에 도달하게끔 돕는 중요한 도구임을요. SMART한 목표 설정하기곧바로 SMART 목표 설정법을 접하게 되었습니다. 여러분도 한 번쯤 들어보셨을 것입니다. 구체적(Specific), 측정 가능(Me..

셀프 인테리어 풍덩 실패 없는 집 꾸미기 A to Z

셀프 인테리어 풍덩 실패 없는 집 꾸미기 A to Z 아파트에 처음 이사했던 날의 설렘은 지금도 잊을 수가 없다. 각 방을 어떻게 꾸미면 좋을지 상상하면서, 마음속에서 인테리어가 화려하게 펼쳐졌다. 하지만 막상 시작하면서 고생한 것들도 많았다. 그래서 많은 시행착오 끝에 얻은 집 꾸미기 꿀팁과 주의사항을 나누고자 한다. 계획은 세부적으로!집 꾸미기의 첫 번째 단계는 철저한 계획 세우기다. 먼저 집의 전체 스타일과 테마를 정하고, 각 방마다 어떤 기능을 갖출 것인지를 정리해야 한다. 예를 들어, 내 경우는 스칸디나비아 스타일로 가닥을 잡고, 거실은 가족 활동의 중심지로, 작업실은 창의성을 발휘할 공간으로 구성했다. 또 하나 중요한 것은 예산. 예산을 초과하지 않도록 세부적으로 분류해 보면 좋다. 가구..